身体の硬さや怪我の予兆をみていただきました！

突発的な怪我は仕方ない部分もありますが、予防できる怪我も沢山あります。

一度離脱してしまうと積み上げたトレーニングがリセットしてしまうのはもったいないので、しっかり自分の身体とも向き合ってくださいね！

伊藤先生ありがとうございました！